Miłość czy lęk
Choć o szczęściu, spełnieniu i udanych związkach można pisać na wiele różnych sposobów – ich sedno da sformułować w kilku słowach. Wszystkie nasze uczucia i emocje mają dwa główne źródła. Są nimi miłość lub lęk.
I wszystko co robimy a, zwłaszcza jak to robimy, stamtąd płynie. Jest konsekwencją naszego wyboru.
Możesz dbać o siebie bo jesteś piękna albo dlatego bo nie chcesz być brzydka.
Możesz lgnąć do ludzi bo lubisz być z nimi albo dlatego, że nie chcesz być sama.
Oto historia Małgosi:
Możesz dzielić się miłością, bo masz ją albo jej pragnąć gdyż czujesz jej za mało.
Mam 30 lat, pracuję w dużej korporacji. Rok temu w firmie zatrudnił się Marek. Przystojny, wykształcony, sympatyczny. Wiele singielek zwróciło na niego uwagę. Kiedy się mną zainteresował poczułam się jak królowa. Jesteśmy razem już 5 miesięcy. Martwi mnie jednak, że nie czuję się w pełni szczęśliwa. Czasem zastanawiam się co on we mnie widzi, czy naprawdę mnie kocha, czy tylko jest mu wygodnie? Mieszkamy u mnie, staram się żeby niczego mu nie brakowało. Problem w tym, że inne kobiety wydają mi się ładniejsze, ciekawsze, bardziej uwodzicielskie. Myślę sobie, a jeśli on się mną znudzi?
Wybrałam tę właśnie historię, bo Małgosia stwierdziła, że gdy Marek ją wybrał poczuła się jak KRÓLOWA? Czy jednak ktoś kto ma moc, kto ma berło i koronę, kto ma wszystko zachowuje się w taki sposób ??? Czy KRÓLOWA ciągle się stara, czy też robi to co uważa za dobre i słuszne?
Ale spokojnie, bez paniki ☺
Nawet jeśli czujesz, że coś ze sposobu myślenia Małgosi pasuje do Ciebie, możesz stać się KRÓLOWĄ.
Co wyróżnia królową?
– Królowa nie musi. Królowa chce dzielić się tym co ma. Jest szczodra. A kiedy się podzieli, to wciąż ma i nie potrzebuje się o to martwić. To jest stan pełni.
– Królowa ma władzę. Nie bywa jednak despotką. Jest dobra i sprawiedliwa, bo towarzyszy jej poczucie bezpieczeństwa. Potrafi więc być także arbitrem dla własnych słabości.
– Królowa ma moc. Jest jej świadoma. Nie musi więc się wywyższać lub manipulować aby to udowodnić i aby dostać to czego pragnie.
– Królowa rozumie, że jej szczęście zależy od niej, że jego źródło bije w niej i wie jak z niego czerpać. Tym źródłem jest uczucie miłości.
– W życiu codziennym Królowa okazuje szacunek sobie i innym. Obdarza miłością. Kochając nie rezygnuje z siebie. Wie, że nawet strata bywa zyskiem.
– Królowa patrzy w lustro i zawsze widzi tam piękno.
Na drugim biegunie znajduje się ktoś, komu magiczne zwierciadełko pokazuje całkiem inny obraz – szarą myszkę.
– Myszka martwi się, że wiele jej brakuje – siły, atrakcyjności, inteligencji, urody. Krząta się więc nieustannie aby zgromadzić w spiżarni zapasy, które pozwolą jej przetrwać.
– Myszka obwinia się za to, że nie jest taka mądra, taka doskonała, taka śliczna… Stara się więc robić bardzo wiele by inni tego nie zauważyli.
– Myszka czuje się słaba i bezradna. Uczy się więc jak manipulować sobą i innymi aby dostać to na czym jej zależy.
– Myszka wierzy, że to miłość i aprobata innych ludzi da jej szczęście i energię, więc wciąż lęka się, że ją odrzucą.
– W życiu codziennym Myszka nie czuje szacunku dla siebie. Zdobywa miłość, która ma swoją cenę. Boi się straty.
Jeśli działasz z pozycji Myszki, Twoje życie bywa pełne lęku.
– Zdobywasz miłość i utwierdzasz się w przekonaniu, że to co otrzymałaś jest bezcenne. Musisz chronić ten skarb.
– W ten sposób często zaniedbujesz to wszystko co w przeszłości było Twoim źródłem siły i radości. Nie masz na nie czasu. Zapominasz o własnych potrzebach.
– Wszelkie sygnały które wywołują u Ciebie zagrożenie ( w towarzystwie pojawiła się atrakcyjna kobieta, on wraca później z pracy itp. ) prowokują Cię do zdwojenia wysiłków.
– Partner wyczuwa Twoją desperację ( naprawdę ją widać ) więc jego poczucie władzy się umacnia.
– Ty też to zauważasz i poziom stresu rośnie.
– Zmierzacie do katastrofy a przynajmniej do sytuacji, w której Twój komfort będzie minimalny.
Jeśli działasz z pozycji Królowej Twoje życie zmierza do spełnienia.
– Obdarzasz kogośmiłością więc ze spokojem i radością patrzysz jak miłość ta się rozwija.
– Wiesz, że on kocha Ciebie, więc… jesteś sobą.
– Jeśli pojawia się coś co czego nie rozumiesz, rozmawiasz o tym, bo nie boisz się prawdy.
– Partner wie, że kochasz jego ale kochasz też siebie. Nie wystawia Twojego uczucia na próbę.
– Zmierzacie do relacji opartej na miłości, szacunku i obopólnym komforcie.
Jeśli chcesz się stać KRÓLOWĄ odkryj w sobie MOC. To jest możliwe!
Po pierwsze już sama świadomość schematu, w który wchodzisz jest pierwszym krokiem w dobrą stronę.
Najsilniej działa na nas to, czego sobie nie uświadamiamy.
A oto ćwiczenie, które może Ci w tym pomóc. Nazywa się ono KORONACJĄ KRÓLOWEJ.
Jeśli masz trudności z wizualizacją poproś kogoś aby towarzyszył Ci podczas ćwiczenia i łagodnym spokojnym głosem prowadził Cię przez nie.
– Usiądź wygodnie, ale tak aby kręgosłup pozostawał prosty, zamknij oczy, rozluźnij się.
– Weź dwadzieścia oddechów – w następujący sposób: zatkaj jedną dziurkę od nosa zrób – wdech i wydech po czym zmień dziurkę i znowu wdech i wydech. Koncentruj się w tym czasie na swoim ciele, nie myśl o niczym innym.
– Następnie wyobraź sobie, że siedzisz na tronie. Jesteś w pięknych, złocistych szatach. Jakaś postać z wielkim szacunkiem zakłada Ci koronę na głowę i podaje berło.
– Poczuj ten szacunek. Poczuj MOC. Jesteś KRÓLOWĄ!
– Wyobraź sobie tę MOC. Możesz wszystko, jesteś doskonała.
– Czym jest to uczucie. Gdzie czujesz je w swoim ciele? Połóż tam rękę.
– Czy możesz je jakoś wyrazić? Głosem, ruchem? Możesz krzyczeć, śpiewać, tańczyć, skakać, rób co chcesz.
– Jak możesz sprawić, aby mieć tej MOCY więcej? Jak możesz to zrobić? Kiedy czujesz, że ją masz? Jakie to sytuacje? Co wtedy robisz? A czego nie robisz?
– Pozostań myśląc o tej sytuacji MOCY i znowu przyłóż rękę do miejsca, w którym ją czujesz.
– To będzie Twoja Korona Królowej. Już po zakończeniu ćwiczenia, od czasu do czasu dotknij tego miejsca i przywołaj swoją MOC.
Noś koronę
Odpowiedź sobie na pytania:
– Kiedy czujesz się kochana? Po czym poznajesz, że jesteś kochana.
– Czy w Twoim związku aktualnym lub przeszłym to czułam?
– Czy znasz sposób aby samej dać sobie takie uczucia?
Przykład: Małgosia stwierdziła, że czuje się kochana gdy partner dba o nią i o jej potrzeby. Np. kupi lub przygotuje coś do jedzenia, kiedy wie, że ona wróci późno. Zapytałam co jej to daje – odpowiedziała, że poczucie komfortu. Zapytałam więc jak może sama dać sobie poczucie komfortu? Wtedy Małgosia odkryła, że daje go jej leżenie na sofie i przeglądanie kolorowych pism. Dawno uznała, że to strata czasu, więc tego nie robi ale lubi tak odpoczywać.
To ważne aby nie wyzbywać się nawet takich drobnych upodobań. Czy KRÓLOWA odmawia sobie przyjemności? ☺ Takie drobiazgi dają nam na co dzień poczucie zadowolenia a to nas wzmacnia.
Na co dzień pamiętaj więc o swoich potrzebach i o tym co lubisz robić. Twoje pasje, zainteresowania i to co określą Twoją tożsamość czyni Cię atrakcyjną.
– Wypisz wszystkie czynności i zajęcia, które dają Ci energię bo je lubisz.
– Z kim lubisz się spotykać?
– Rozplanuj te zajęcia i spotkania w kalendarzu, w takiej proporcji w jakiej chciałabyś. Zrealizuj ten plan.
Noście Wasze korony z lekkością i wdziękiem☺
Joanna Godecka
