W ostatnim czasie dość dużo o tym myślę. Sama odpowiadam na zadane dziś Tobie pytanie. Jestem bowiem zdania, że ✅ co jakiś czas należy uświadomić sobie, co sprawia, że ja sama czuję się szczęśliwa i sprawdzić, jak ma się to do mojej rzeczywistości.
✅ Warto najpierw ustalić i zapisać, czym w ogóle szczęście dla ciebie jest, bo każdy ma własną jego definicję ⤵️Po czym zatem poznasz, że jesteś szczęśliwa/szczęśliwy?
✅ Kiedy już to wiesz, sprawdź, w którym miejscu w skali poczucia szczęścia od 1 do 10 dziś jesteś. Doceń siebie i uświadom, co sprawiło, że jesteś w tym właśnie punkcie, a nie na przykład dwa stopnie niżej.
Znając te odpowiedzi dowiesz się➡️ jakie masz potrzeby i ustalisz poziom satysfakcji z ich realizacji.
✅ Teraz sprawdź, czego ci brakuje, by swobodnie nazwać siebie szczęśliwą/ szczęśliwym.
➡️ Odpowiadaj wobec siebie szczerze➡️ Zapisz swoje odpowiedzi➡️ Ustal kiedy i jakie podejmiesz kroki, aby mieć w życiu to, czego potrzebujesz.
Wracaj do tego ćwiczenia co jakiś czas i obserwuj swoje działania, zmiany i postępy.
Spokojnego dnia ?
#CoachYourselfByKarolinaNowakowska#KarolinaNowakowskaCoaching
