Ważne PRZYPOMINAJKI ?
1. Teraz, gdy mamy jeszcze rezerwy psychiczne i energię, warto nauczyć się skutecznych technik relaksacyjnych – po to, żebyś umiała się samodzielnie uspokoić, kiedy zrobi się nerwowo, będzie dużo stresu lub gdy dopadnie Cię lęk.
2. Możesz poczuć, że potrzebujesz pomocy – dlatego przygotuj wcześniej swoją grupę wsparcia. Pisałam o tym na moim blogu w poście „ Jak pokonać lęk”. Warto mieć teraz zapisany kontakt do swojego terapeuty/psychologa/psychoterapeuty. Skontaktuj się z nim i poproś o spotkania online (Skype/ WhatsApp/Messenger) itd.
3. Polecam ostatnie dwa posty na moim blogu alinaadamowicz.pl, gdzie pisałam o technikach relaksacyjnych.
4. Umówić się można na sesję poprzez Facebooka, Instagrama @alka_positive, maila: alka.adamowicz@gmail.com.
5. Więcej o terapii na stronie: alinaadamowicz.pl/terapia/
Pozdrawiam
Ala Adamowicz
